Osteoporoza bağlı kırıklarla karşılamak istemiyor isek temelde osteoporozu ve yaşlıların düşmesini önlemeliyiz. Osteoporoz var ise tedavisi ettirmeliyiz.
Osteoporozun ilaçla tedavisi zor da olsa mümkündür. Kırıkların önlenmesinde başarılı sonuçlar alınabilmektedir.
Yaşlıların düşmesini büyük ölçüde önleyebiliriz. Bunun için eşlik eden sağlık problemlerini (görme, işitme, tansiyon yüksekliği, beslenme vb.) çözmeli, bunları bir yoluna koymalıyız. Kemik sağlığını koruyacak bir yaşam tarzını benimsemeliyiz. Beslenmeye önem vermeli, düzenli yürüyüş ve egzersizlerle kasların gelişmesini sağlamaya, eklemlerin hareket genişliğini korumaya çalışmalıyız. Kişilerin yaşadıkları ortamda düşmeye neden olabilecek düzenlemelerden kaçınmalıyız. Banyoya tutamaklar yerleştirilmeli, yerlerin ıslak, kaygan olmamasına dikkat edilmeli, banyoya girip çıkarken ayakların takılabileceği, kayılabileceği düşünülerek yavaş hareket edilmeli, gerekiyorsa kendilerine işlerinde refakat edilmelidir. Geceleri bulunduğu yerde uygun aydınlatma olmalıdır. Lavaboya kalktığında geçeceği yerlerde ayağına takılabilecek kablo, halı, eşik gibi şeyler kaldırılmalı veya uygun şekilde düzenlenmelidir. Su içmek için kalkabileceği düşünülerek başına su dolu bardak konulmalı, bunun için karanlıkta dolaşmaması önlenmelidir. Başka problemleri için gerektiğinde başkalarından yardım istemesi, bundan çekinmemesi sağlanmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder